TỰ CHỮA LÀNH

🌿 TỰ CHỮA LÀNH

Tác giả: Nhiều Tác Giả
Một hành trình trở về với chính mình – nơi tổn thương được thấu hiểu, cảm xúc được vỗ về và tâm hồn dần tìm thấy sự chữa lành.

Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, nhiều người mang trong mình những vết thương vô hình – từ lo âu, stress, đến đổ vỡ trong các mối quan hệ hay cảm giác lạc lối trong chính cuộc đời mình. “Tự Chữa Lành” không đưa ra một phương pháp cố định, mà là sự đồng hành dịu dàng từ nhiều góc nhìn khác nhau, giúp bạn hiểu – chấp nhận – và từng bước yêu thương lại chính bản thân.

📘 Nội dung nổi bật:

• 💔 Nhận diện tổn thương và cơ chế phòng vệ cảm xúc

• 🌧 Vượt qua lo âu, trầm cảm, và những khoảng trống tâm hồn

• 🧘 Thực hành chánh niệm, thiền định, và viết để chữa lành

• 🌻 Nuôi dưỡng lòng tự trọng, lòng biết ơn, và sức mạnh nội tại